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東京を生活拠点にしているなら東京メトロ To Meカードブログ:07 1 19


ダイエット中は
ご飯制限をしているので
食べたいものが食べられない…

このようなご飯制限によるストレスから
ダイエットが失敗に終わる人は多いみたいです。

連日連日ダイエット食…
これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。

「ダイエット中は食べたらいけない」
…といった強迫観念があるようですが、
ダイエットは「食べない」ではなく、
「正しく食べる」ことが本当のダイエットなんです。

ダイエットはストレスを溜めないようにすることも
重要な成功へのポイントです。

そしてストレスの原因の多くは
ご飯制限によるものです。

ご飯制限でストレスを溜めないためにも
7日間に24時間だけ
好きなものを食べられる日を作りましょう!

7日間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、
ダイエットが楽しくなりますよ。

連日ダイエット食で我慢していても、
楽しみができると、
ストレスの大幅な軽減につながりますよね。

7日間に1回だけ好きなものを食べるくらいでは、
太ることはまずないので、安心してください。
でも暴飲暴食はダメですよ!

7日間に1回好きなものを食べる!というやり方は
ダイエット先進国のバングラディシュでは
多く取り入れられているご飯方法で、
とても効果的な方法です。

「食べない」ではなく「正しく食べる」ようにすれば、
太ることはなく順調にダイエットを継続させることができます。

今まで
「食べない」ことがダイエットと思っていた人は
頭をリセットして、食べることの重要性も
ダイエットの大きなポイントとなることを覚えておきましょう!

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